Bạn đã biết cách làm sao để có thai chưa?

Làm sao để có thai hiện đang là câu hỏi được nhiều gia đình quan tâm, khi mà cuộc sống hiện đại có quá nhiều yếu tố cản trở, làm cho việc có con bỗng trở nên khó khăn. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ một số phương pháp để có thai nhanh nhất, cùng nhau tham khảo nhé.

mot-so-cach-tri-tham-ben-khi-mang-thai-toan-cho-bau. 1

Làm thế nào để có thai nhanh nhất?

Nếu đang trong thời điểm tình nồng, trăng mật vừa qua mà đang mong tin vui ngay đừng quên tham khảo các có con nhanh dưới đây:

Kiểm tra sức khỏe sinh sản

Khác với suy nghĩ của nhiều người, kiểm tra sức khỏe sinh sản không chỉ dành cho những cặp đôi hiếm muộn. Những bạn đang chuẩn bị làm mẹ, hay thậm chí mới cân nhắc chuyện sinh con cũng rất cần kiểm tra. Đây là một bước chuẩn bị quan trọng góp phần không nhỏ vào sự thành công của các cặp đôi.

Kiểm tra không chỉ giúp bạn xác định tình trạng sức khỏe mà còn tránh những sai lầm thường gặp khi muốn có con. Hơn nữa, kiểm tra cũng giúp bạn phát hiện sớm và kiểm soát những vấn đề có thể gây ảnh hưởng tiêu cực như u nang buồng trứng, không rụng trứng, ít tinh trùng, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tuyến giáp…

Tốt nhất, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn kỹ về chế độ dinh dưỡng cũng như những lưu ý cần thiết trước khi chuẩn bị mang thai. Bạn có thể cần bổ sung thêm một số chất hoặc từ bỏ một số thói quen để bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé trong tương lai.

Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt để có thai nhanh

Cách có thai nhanh nhất là bạn phải hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình. Trong mỗi chu kỳ sẽ có một lần rụng trứng xảy ra. Trứng sau khi rụng chỉ sống được khoảng 24 giờ, vì vậy nó cần được thụ tinh ngay. Nếu không, trứng sẽ bị thoái hóa và thoát ra ngoài cũng với máu kinh nguyệt, bắt đầu một chu kỳ mới.

Hiểu rõ được chu kỳ dài ngắn thế nào, cách tính ngày rụng trứng ra sao, vợ chồng bạn sẽ không bỏ lỡ những cơ hội thụ thai tốt nhất.

Bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho cả hai vợ chồng

Theo các chuyên gia, thay đổi chế độ dinh dưỡng ít nhất 3 tháng trước khi có ý định có thai sẽ giúp bạn tối đa hóa khả năng thụ thai của mình.

Bạn nên tăng cường bổ sung kẽm vào thực đơn của mình và anh xã, bởi kẽm rất cần thiết để duy trì hoạt động sản xuất tinh binh và sức khỏe nàng trứng. Đồng thời, hạn chế những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, hóa chất. Những chất có tẩm bột chiên hoặc có acrylamide sẽ làm tinh trùng yếu đi cũng như làm ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng khả năng thụ thai ở nữ.

Ngủ đủ giấc

Ngủ không ngon giấc hay thường xuyên mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng hệ thần kinh, dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi. Đối với nữ, thần kinh căng thẳng trong thời gian dài sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Với nam giới, điều này có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng. Hơn nữa, một giấc ngủ ngon còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, nâng cao khả năng chống chọi với các vi khuẩn gây bệnh.

Vệ sinh răng miệng

Nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và khả năng thụ thai nhanh. Theo đó, đàn ông có sức khỏe răng miệng tốt sẽ có tinh trùng chất lượng cao, và khả năng sinh sản cũng vì vậy mà được tăng cao hơn hẳn.

Đồng thời, các chuyên gia cũng nhận thấy những phụ nữ mắc bệnh răng miệng sẽ mất nhiều thời gian thụ thai hơn so với những phụ nữ khác. Vì vậy, muốn nhanh có thai, chú ý chăm sóc “cái gốc” của mình ngay hôm nay, bạn nhé!

Luyện tập thể dục thể thao

Không luyện tập, cơ thể bạn sẽ trở nên nặng nề hơn, và cân nặng cũng có nguy cơ vượt chuẩn, cản trở khả năng thụ thai. Tuy nhiên, tập luyện quá sức cũng gây hại không kém, bởi nó làm nửa sau của chu kỳ ngắn lại và gây xáo trộn ít nhiều đến cơ chế rụng trứng. Chú ý tập luyện vừa phải kết hợp ăn uống đủ chất, bạn sẽ nhanh “lên chức” ngay thôi.

Một số lưu ý khi thực hiện việc giao hợp để thụ thai nhanh nhất

Việc giao hợp đúng cách cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp bạn thụ thai nhanh một cách hiệu quả bởi đây chính là yếu tố tác động giúp trứng nhanh chóng gặp được tinh trùng và tiến hành kết hợp tạo thành phôi thai, do đó, bạn cần thực hiện những lưu ý sau:

  • Nên thực hiện tư thế giao hợp sao cho tinh trùng nhanh chóng bơi vào gặp trứng nhanh nhất, tư thế quan hệ truyền thống nam nằm trên, nữ nằm dưới hay tư thế quan hệ từ phía sau đều mang lại kết quả rất tốt trong việc giúp bạn thụ thai nhanh đấy nhé, đặc biệt khi thực hiện tư thế quan hệ để sinh con truyền thống, bạn nên kê một chiếc gối nhỏ dưới lưng giúp cho việc tiếp nhận tinh trùng một cách tốt hơn nữa nhé;
  • Sau khi tiến hành giao hợp, bạn không nên đi tắm rửa ngay, làm như thế tinh trùng sẽ nhanh chóng bị “trào” ra ngoài và làm giảm hẳn kết quả thụ thai nhanh đấy. Tốt nhất hãy nằm nghĩ thư giãn tại chỗ với 1 chiếc gối nhỏ dưới lưng ít nhất 1 tiếng đồng hồ để đảm bảo tinh trùng đã được gặp trứng rồi mới tắm rửa đấy.
  • Nhiều cặp đôi gặp sức ép quan hệ để thai nên không thể tận hưởng “cuộc yêu” một cách thoải mái. Việc làm này lâu dần làm mất khoái cảm tình dục ở cả hai vợ chồng, thực hiện chuyện ấy như là “nghĩa vụ” cũng khiến giảm khả năng thụ thai. Thay vì đó, cả hai cần thả lỏng cơ thể, tạo không gian yêu lãng mạn để đánh thức cảm xúc và đem đến sự thăng hoa trong chuyện chăn gối lứa đôi.
  • Mỗi tháng, chỉ có một trứng khỏe mạnh rụng. Nếu may mắn quan hệ vào đúng thời điểm vàng này, bạn sẽ có thai sớm nhất. Còn nếu bỏ qua cơ hội này các cặp đôi sẽ phải chờ đợi thêm 1 tháng nữa để đến chu kỳ trứng rụng lần sau. Do vậy, cách quan hệ để có thai nhanh chóng chính là quan hệ vào ngày trứng rụng.
  • Trong chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, đôi khi cũng xảy ra những biến đổi bất thường, nếu chỉ chăm quan hệ với đúng ngày rụng trứng thì bạn sẽ mất thêm 1 số cơ hội thụ thai. Hãy làm “chuyện ấy” một cách đều đặn và điều kỳ diệu sẽ xuất hiện.
  • Các loại dụng cụ hỗ trợ đời sống phòng the như thuốc tăng cường ham muốn, gel bôi trơn âm đạo… đôi khi có chứa chất diệt tinh trùng. Do vậy trước khi sử dụng bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng vì bạn đang mong muốn
  • Chất cồn gây ảnh hưởng đến hormone estrogen cũng như các hormone sinh sản ở phụ nữ. Chị em thường sử dụng đồ uống có cồn thường có chu kỳ kinh nguyệt dài hơn bình thường, các chu kỳ không rụng noãn cũng xuất hiện nhiều hơn khiến việc thụ thai trở nên khó khăn do trứng không được phóng thích.

  • Nam giới thường xuyên uống rượu bia cũng mắc các vấn đề hạn chế khả năng sinh sản vì số lượng tinh trùng trong mỗi lần xuất tinh ít hơn bình thường. Đồng thời số tinh trùng này cũng không đủ sức khỏe để vượt qua hành trình đi tìm gặp trứng để có sự thụ tinh.
  • Nhiều công trình nghiên cứu chứng minh hút thuốc lá gây suy giảm về chất lượng cũng như số lượng trứng và tinh trùng.  Phụ nữ hút thuốc lá giảm 40% khả năng thụ thai so với người không hút thuốc, đồng thời cũng có nguy cơ mãn kinh sớm. Nam giới thường xuyên hút thuốc lá có hàm lượng protamine trong tinh trùng thấp hơn so với những người không hút thuốc lá, khả năng di chuyển của tinh trùng cũng giảm đồng thời các DNA của chúng cũng bị tổn hại.
  • Với những thông tin trên, hy vọng các bạn sẽ có thêm những kiến thức bổ ích để có thể giải đáp thắc mắc làm sao để mang thai cũng như các phương pháp giúp việc mang thai dễ dàng hơn. Chúc các bạn thành công.