Làm sao để da trắng mà không cần sử dụng các sản phẩm lột tẩy?

Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết chị em đều mong muốn. Vậy làm sao để da trắng một cách tự nhiên mà không ảnh hưởng đến sức khỏe? Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết sau đây.

Hạn chế ăn ngọt

Một trong những thói quen để bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo là từ bỏ những loại đồ ăn, thức uống chứa nhiều đường. Đằng sau sự ngọt ngào của những chiếc bánh thơm ngon, những cốc trà sữa ngọt lịm lại chứa đựng rất nhiều nguy hại cho làn da. Khi lượng đường trong máu trở nên dư thừa, chúng sẽ bám lên các protein và sản sinh ra Glycat hóa bền vững làm mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Làn da trở nên nhăn nheo, kém đàn hồi và chảy xệ, da sẽ yếu đi trước tác hại bên ngoài như tia cực tím, khói bụi… Vì vậy, bạn nên học cách kiềm chế trước những món đồ ngọt ngào nếu muốn có làn da trắng mịn.

Ngủ đúng và đủ giấc

Làm sao để da trắng? Nếu bạn thường xuyên ngủ muộn và ngủ không đủ giấc nhưng vẫn muốn có một làn da trắng mịn là điều không thể. Ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da. Thói quen này làm tăng tốc độ lão hóa khiến cho làn da trở lên xanh xao nhanh chóng, da sần sùi, thô ráp và thiếu sức sống. Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da lưu thông ổn định, cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, từ đó giúp bạn nhanh chóng có một làn da mịn màng, trắng trẻo.

Sử dụng kem chống nắng ngày bất kể thời tiết

Kem chống nắng không chỉ dành cho những ngày hè chói chang mà vào mùa đông bạn vẫn cần sử dụng. Bầu trời mùa đông chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, nếu muốn có làn da trắng trẻo và khỏe mạnh thì dù trời mưa hay trời nắng, là mùa hè hay mùa đông, ở trong nhà hay đi ra ngoài thì bạn đều phải sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) thấp nhất là 15.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy da chết là công đoạn không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da. Tẩy tế bào chết thường xuyên giúp loại bỏ lớp tế bào đã già nua và bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông đồng thời thúc đẩy tế bào da mới nhanh chóng hình thành. Từ đó, làn da dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da hoặc các loại mặt nạ tự nhiên. Lưu ý, bạn nên tẩy tế bào chết khoảng 2 lần/tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo cho các vi khuẩn có lợi không bị loại bỏ hoàn toàn.

Dưỡng ẩm cho da

Sau khi tẩy tế bào chết, bạn nên sử dụng kem dưỡng ngay sẽ giúp phát huy hết tác dụng Thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày vào sáng và tối sẽ giúp làn da luôn mịn màng, nhất là những ngày thời tiết hanh khô. Da dưỡng ẩm đủ sẽ mềm mượt và khỏe manh hơn.

Portrait of happy smiling young beautiful woman in fitness wear holding grocery shopping bag with healthy vegetarian food, outdoors

Ăn nhiều rau

Trong rau xanh chứa các vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Những loại quả tốt cho sức khỏe và làn da mà bạn nên bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày như: Cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi… Mỗi ngày bạn nên ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất một loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

Hi vọng với những bí quyết trên đây, bạn đã biết làm sao để da trắng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúc bạn luôn xinh đẹp.