Mách bạn cách giảm mỡ cằm nhanh và an toàn nhất

Nọng cằm chảy xệ không phải là điều mà chị em mong muốn. Vì vậy các chuyên gia thẩm mỹ và các nhà khoa học đã tìm ra nhiều phương pháp giúp giảm mỡ nọng cằm. Tham khảo ngay các phương pháp hiệu quả dưới đây.

Những ngấn mỡ đeo bám dai dẳng dưới cằm không chỉ khiến gương mặt trở nên to bè, thô kệch mà còn cộng thêm cho bạn cả chục tuổi. Không những thế chúng còn gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy làm sao để đánh bật được “2 cằm”, tìm lại khuôn mặt thanh thoát ngày nào? Cùng đọc bài viết sau để tìm cho mình phương pháp giảm mỡ cằm hiệu quả nhất nhé.

Mỡ nọng cằm – kẻ hủy diệt giấc mơ mặt trái xoan

Dù là ở độ tuổi nào, sở hữu gương mặt thanh thoát, đường nét rõ ràng cùng vẻ ngoài trẻ trung luôn là niềm ao ước của phái đẹp. Thế nhưng,  tăng cân cùng với tuổi tác kèm sự lão hóa đã mang đến cho chị em diện mạo khác: mỡ thừa đọng lại dưới ngạnh cằm, vùng da cổ lão hóa, teo lại và trở nên chùng nhão, chảy xuống tạo thành những ngấn mỡ nhìn rất mất thẩm mỹ.

Mỡ nọng cằm khiến cằm chảy xệ

Mỡ nọng cằm không chỉ khiến giấc mơ mặt trái xoan tiêu tan mãi mãi, “bóp méo” gương mặt thanh tú trở nên mất duyên, kém sắc mà còn gây nhiều ảnh hưởng như:

  • Khiến gương mặt trở nên to bè, xấu xí, thô kệch và già hơn tuổi thật.
  • Mỡ nọng cằm có thể chèn ép vào vùng cổ gây khó khăn cho việc hô hấp. Thường những người bị mỡ cằm hay ngủ ngáy và ngưng thở lúc ngủ.
  • Mỡ cằm là thủ phạm gây co kéo vùng mặt, khiến khuôn mặt chảy xệ và quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
  • Mỡ đeo bám lâu ngày có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý, tinh thần, dễ dẫn đến stress…

Vậy hãy cùng tìm hiểu những cách giảm mỡ cằm khá phổ biến dưới đây nhé:

Dùng trứng luộc

Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào, không hề chứa carbohydrate lại giúp bạn có cảm giác no lâu nên giảm mỡ cằm bằng trứng luộc rất hiệu quả lại mà không phải lo lắng vấn đề thiếu dinh dưỡng. Với cách này bạn có thể áp dụng với trứng gà ta hoặc trứng gà công nghiệp đều được nhé. Áp dụng thực đơn ăn kiêng này trong 14 ngày như sau:

Dùng trứng luộc đánh tan mỡ thừa
  • Ăn 2 trứng luộc vào tất cả các bữa sáng cùng với 1 phần trái cây nhỏ, có thể chọn cam, bưởi, lê, táo…
  • Bữa trưa chỉ ăn 1 phần vừa đủ với các món thay đổi như: thịt nạc, ức gà, khoai lang, phô mai tách béo, rau xanh, salad cùng với 1 phần trái cây.
  • Bữa tối bạn có thể thay đổi thực đơn bằng các món luân phiên như cá hồi nướng, cá saba, thịt ức gà, salad gà, rau luộc…cùng với trái cây.

Bữa trưa và bữa tối bạn có thể tự thay đổi thực đơn để đỡ nhàm chám nhưng chỉ ăn những món trên và ăn vừa đủ. Tuyệt đối không nạp thức ăn nhanh, nước ngọt, nước có gas, rượu…và hạn chế muối, đường trong thức ăn.

Với phương pháp này bạn hoàn toàn loại bỏ được mỡ nọng cằm chỉ trong vòng 2 tuần ngắn ngủi và còn tìm lại được vóc dáng thon thả ngày nào. Tuy nhiên, cũng có nhiều nhược điểm như: bạn có thể bị tăng hoặc giảm huyết áp. Ngoài ra, những người bị tiểu đường và các vấn đề tim mạch có thể bị đột quỵ nếu áp dụng cách giảm mỡ cằm này trong thời gian dài.

Dùng rượu gừng và nghệ

Theo Đông y, gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng lớn thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hủy mỡ thừa hiệu quả. Chất gingerol và shogaol sẽ thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh và mạnh hơn đồng thời hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Đó là lý do rượu gừng là phương pháp giảm béo được nhiều phụ nữ áp dụng từ thời cổ đại.

Sử dụng rượu gừng nghệ

Bạn có thể áp dụng công thức ngâm rượu gừng với nghệ để tăng hiệu quả giảm mỡ như sau nhé:

  • Chọn 1kg gừng và 1kg nghệ, loại củ vừa phải, không quá non và cũng không quá già, đem rửa sạch, cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài.
  • 2 lít rượu trắng, tốt nhất là chọn rượu gạo tự nấu có độ cồn 40 độ trở lên nhé.

Đập gừng và nghệ cho dập rồi bỏ vào hũ thủy tinh to. Đổ rượu ngập rồi đậy nắp kín lại. Nếu ở quê có thể đem hạ thổ còn ở thành phố bạn chỉ cần bảo quản nơi thoáng mát. Sau khoảng 1 – 2 tháng, khi thấy rượu đổi màu là dùng được nhé.

Khi dùng, bạn thoa lượng rượu vừa đủ lên cằm và tay rồi massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút. Thực hiện thường xuyên  2 -3 lần mỗi tuần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Phương pháp giảm mỡ cằm bằng rượu gừng và nghệ được lòng nhiều người song do cả gừng và rượu đều có tính nóng nên có thể gây nhiều tác dụng phụ như: nổi mụn nhọt, da dị ứng và không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để thực hiện theo cách này.

Cải thiện tư thế ngồi

Rất nhiều người có kiểu ngồi hơi khom lưng, cằm luôn hướng xuống phía dưới và đây cũng là nguyên nhân khiến mỡ đeo bám dai dẳng vùng này. Bạn hãy luôn ngồi ở tư thế thẳng lưng, giữ cho vai và cằm luôn thẳng hướng về phía trước.

Cải thiện tư thế ngồi

Luyện cơ mặt

Bạn hướng mặt nhìn thẳng sau đó từ từ nâng cổ, ngửa mặt lên trời. Hít đầy hơi rồi phồng má để kéo căng các cơ vùng cằm, giúp vùng này hoạt động nhiều hơn để đốt cháy năng lượng.

Cười nhiều hơn

1 nụ cười bằng 10 tháng thuốc bổ và điều này hoàn toàn đúng với việc giảm mỡ cằm nhé. Bởi khi bạn cười, các cơ vùng mắt sẽ được kéo căng về phía 2 bên tai, lúc này vùng ngạnh cằm cũng được kéo căng lên cùng và thúc đẩy chúng hoạt động nhiều hơn.

Dụng cụ nẹp mặt

Với cách này, các bó cơ vùng mặt và xung quanh ngạnh cằm sẽ được làm săn chắc, thon gọn lại, mỡ cằm dần biến mất. Bạn chỉ cần mua dụng cụ nẹp tại nơi uy tín sau đó thực hiện nẹp 3 lần mỗi tuần, mỗi lần 30 phút sẽ cho thấy hiệu quả.

Dụng cụ nẹp mặt

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Làm thế nào giảm mỡ cằm? Bên cạnh những cách trên thì việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống cũng là cách giảm mỡ cằm hiệu quả bởi việc tăng cân là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn phải mang đến 2 chiếc cằm. Hãy loại khỏi thực đơn những món ăn nhiều chất béo có hại, thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp, nước ngọt, bia rượu…thay vào đó bổ sung nhiều thực phẩm giàu omega-3, các loại rau, củ, quả giàu chất xơ và vitamin, uống nhiều nước mỗi ngày…

Điều chỉnh chế độ ăn kiêng giúp giảm mỡ

Cà rốt và cần tây

Cà rốt và cần tây ít calo, nhiều chất xơ và các vitamin nên sự kết hợp giữa 2 loại thực phẩm này sẽ là cách giảm mỡ cằm hiệu quả. Bạn chuẩn bị 2 củ cà rốt, rửa sạch rồi cắt nhỏ. Mua khoảng 300g cần tây, rửa sạch, cắt khúc. Cả 2 đem ép lấy nước rồi uống 1 ngày 1 ly. Phần bã có thể giữ lại để đắp mặt nạ cho vùng cằm sẽ thúc đẩy quá trình giảm mỡ rất tốt.

Dùng cà rốt và cần tây

Những phương pháp giảm mỡ cằm trên sẽ chỉ cho hiệu quả nếu bạn kiên trì thực hiện trong 1 thời gian dài. Tuy nhiên với những người quá bận rộn và không đủ kiên nhẫn để chờ đợi thành quả này thì sao? Giảm mỡ công nghệ cao sẽ là giải pháp cứu cánh cho những chị em muốn giảm mỡ  nhanh chóng mà an toàn, hiệu quả.

Lipo Hifu – Công nghệ hiện đại đến từ Hoa Kỳ

Lipo Hifu với năng lượng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao tác động sâu, toàn diện vào vùng cơ nông dưới da, nhiệt năng lên đến 60 độ C sẽ tác động chính xác vào lớp mỡ thừa, phá hủy liên kết, ngay lập tức làm săn chắc các bó cơ, tạo hình gương mặt V-line, không còn nọng cằm, mỡ thừa. Không những thế, nhiệt lượng kích thích sự tăng sinh collagen và elastin tự nhiên mạnh mẽ dưới da, nhờ đó da sẽ được trẻ hóa và săn chắc hơn. Ngoài ra, nhờ cơ chế chỉ tác động tại điểm đích đến nên đảm bảo an toàn và không xâm lấn đến các vùng da xung quanh.

LIPO HIFU hoạt động như thế nào? Hiệu quả ra sau? 
Đăng ký tư vấn ngay !
hoặc
Liên hệ trực tiếp Hotline 18006377

*Lưu ý: kết quả điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người